NAroMa
✗ ┋ نًأًئبَأَتّ أِلِمَلًڳٌة ┋ ✗
عَدُدً أَلّمِسًأٌهِمُأَتَ : 26
نَقٌأَطّيّ أٌلَمُحَصٌلِة عّلّيَﮭأٌ : 43996
السٌّمعَة : 1
تأِرِيِخٌ أًلَتّسِجَيٌلِ : 25/04/2012
لِ۶ـمٌرَ : 24
أٌلَمًوٌقٌ۶ـ : http://eaea.riadah.org
 | | موضوع: رجيم حلو وسؤيع الخميس أبريل 26, 2012 12:16 am | |
| هاي اذا كنت بدينة هنا معي يوجد رجيم سريع جدا
كوب حليب خالي الدسم مع قهوة اوشاي بدون سكر
الإقطار
تفاحة أو برتقالة
بين الفطور والغذاء
صحن سلطة خضراءاوصحن خضار مسلوقة ويمكن اضافة ملعقة زيت زيتون مع علبة تونا الغذاء
تفاحة او سلطة فاصوليا خضراء العشاء
يجب شر كمية كبيرة من الماء وبهالرجيم ينزل الوزن 3 كيلو في خمس أيام
==============================
رجيم الماء
كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد .. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:
- عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.
الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.
الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.
العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.
===-=--===
ريجيم الماء
• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .
الطريقة:
1: شرب اربع كاسات ماء فاتر على اليق مع عدم تناول الطعام الا بعد 45 دقيقة ( يفضل ان يكون في الصباح الباكر )
2: تناول ثلاث وجبات كاملة من اي انواع الطعام دون الاسراف او الاكثار الزائد
3: البعد نهائيا عن الاكل بين الوجبات
4: يجب عدم تناول اي نوع من الطعام او السوائل الا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة
5: اذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الاقل بنصف ساعة
فوائده الصحية :
*يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .
*السعال والتهاب الحلق والربو والسل .
*التهاب السحايا واي مرض اخر يتصل بالمسالك البولية .
*فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والامساك واي مرض يتصل بالعين والحنجرة والاذن ، وعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراة
| |
|
ρяїήċěŝŝ
✗ ┋ أُلًمِلَڳّة ┋ ✗
عَدُدً أَلّمِسًأٌهِمُأَتَ : 352
نَقٌأَطّيّ أٌلَمُحَصٌلِة عّلّيَﮭأٌ : 44627
السٌّمعَة : 10
تأِرِيِخٌ أًلَتّسِجَيٌلِ : 24/04/2012
لِ۶ـمٌرَ : 25
أٌلَمًوٌقٌ۶ـ : ✗ ┋ فّيً مّنًتُدٌأًيِ طّبَعُأُ ┋ ✗
| | موضوع: رد: رجيم حلو وسؤيع السبت أبريل 28, 2012 1:29 am | |
| | |
|
NAroMa
✗ ┋ نًأًئبَأَتّ أِلِمَلًڳٌة ┋ ✗
عَدُدً أَلّمِسًأٌهِمُأَتَ : 26
نَقٌأَطّيّ أٌلَمُحَصٌلِة عّلّيَﮭأٌ : 43996
السٌّمعَة : 1
تأِرِيِخٌ أًلَتّسِجَيٌلِ : 25/04/2012
لِ۶ـمٌرَ : 24
أٌلَمًوٌقٌ۶ـ : http://eaea.riadah.org
| | موضوع: رد: رجيم حلو وسؤيع السبت أبريل 28, 2012 6:18 pm | |
| من عيوني رح واصل قلبي
لا تحرمينا من ردك ابدا
انشاء الله ابقى عند حسن الظن
تحياتي لينا | |
|
ρяїήċěŝŝ
✗ ┋ أُلًمِلَڳّة ┋ ✗
عَدُدً أَلّمِسًأٌهِمُأَتَ : 352
نَقٌأَطّيّ أٌلَمُحَصٌلِة عّلّيَﮭأٌ : 44627
السٌّمعَة : 10
تأِرِيِخٌ أًلَتّسِجَيٌلِ : 24/04/2012
لِ۶ـمٌرَ : 25
أٌلَمًوٌقٌ۶ـ : ✗ ┋ فّيً مّنًتُدٌأًيِ طّبَعُأُ ┋ ✗
| | موضوع: رد: رجيم حلو وسؤيع السبت أبريل 28, 2012 6:46 pm | |
|
✗ ┋ أِنٌ شّأِء أَلِلٌحّ قًلَبِوً
تًسّلُمًيَ
ۇۈۉأَصّلَيَ ┋ ✗
| |
|
وداعتـک قلبي
✗ ┋ أُلًمِلَڳّة ┋ ✗
عَدُدً أَلّمِسًأٌهِمُأَتَ : 138
نَقٌأَطّيّ أٌلَمُحَصٌلِة عّلّيَﮭأٌ : 44120
السٌّمعَة : 2
تأِرِيِخٌ أًلَتّسِجَيٌلِ : 26/04/2012
أٌلَمًوٌقٌ۶ـ : Ksa
| | موضوع: رد: رجيم حلو وسؤيع الأربعاء مايو 02, 2012 8:45 pm | |
| | |
|
شهودي
✗ ┋ أِمٌيًرّة ┋ ✗
عَدُدً أَلّمِسًأٌهِمُأَتَ : 18
نَقٌأَطّيّ أٌلَمُحَصٌلِة عّلّيَﮭأٌ : 43645
السٌّمعَة : 1
تأِرِيِخٌ أًلَتّسِجَيٌلِ : 29/05/2012
لِ۶ـمٌرَ : 24
أٌلَمًوٌقٌ۶ـ : في منتداككمـ!
| |
